Sophrologie pour Adultes
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Un voyage en état alpha (niveau entre veille et sommeil) guidé par ma voix: respiration, relaxation corporelle et sensorielle, détente mentale et émotionnelle, visualisations suggérées.
En suivi individuel, je vais tout d’abord prendre le temps d’échanger avec vous lors de la première séance afin de comprendre votre besoin dans une vision globale. Je vous propose ensuite un accompagnement avec un objectif général et nous convenons ensemble du nombre de séances.
Je propose des séances d’1h15 car je préfère donner le temps et l’espace pour vivre cette expérience, avec des temps d’échanges avant et après la pratique de sophrologie, dans une libre expression.
Vous pouvez choisir de venir à mon cabinet ou choisir que je vienne à votre domicile. Il est également possible de mixer au cours du suivi, comme de programmer des séances en visio.
Ma formation en sophrologie durant 2 ans à l’ESL (dirigée par la Dr Martine ORLEWSKI formée auprès du Pr Alfonso CAYCEDO, créateur de la sophrologie) m’a apprise à savoir m’adapter.
Je crée des séances personnalisées sur-mesure dans une démarche où vous êtes acteur.ice. J’apprécie particulièrement insérer toute forme de créativité en sophrologie au service de votre personnalité.
Vous serez invité.e à écrire dans votre carnet et à faire des exercices entre les séances. Les séances peuvent être enregistrées.
Mes valeurs éthiques: non jugement, bienveillance, douceur, confidentialité professionnelle, donner le temps, chaque personne est unique.
Prenez soin de vous.
Agnès Thil
- - Ecouter votre corps
- - Ecouter vos besoins
- - Vous réconcilier avec vos émotions
- - Gérer votre stress
- - Conscience de vos qualités
- - Conscience de vos valeurs
- - Vous apaiser
- - Développement personnel
Programmes & séances
Quelques exemples
Accompagnement de soins médicaux
Le bénéfice d'un soutien complémentaire pour traverser les moments difficiles. Je peux vous accompagner tout au long de votre parcours de soins.
Burn-out
Evacuer les pensées négatives, vous recentrer sur vos capacités et vos valeurs.
Ménopause
Traverser ce changement dans l'écoute bienveillante de votre corps et de vos besoins.
Charge mentale de la vie moderne
S'apaiser par un retour vers soi et ses priorités. Evacuer les tensions. Transformer le stress en énergie positive.
Préparation aux évènements/examens
Se concentrer sur ses capacités et se projeter positivement avec confiance.
Cycle féminin
A l'écoute bienveillante de votre cycle féminin pour le potentialiser.
Confiance en soi
Une meilleure connaissance de soi pour renforcer la confiance et l'estime de soi.
Deuil
Accompagner le processus de deuil.
Osez la sophro
Par ici les formats et tarifs
Vous pouvez utiliser le formulaire de contact pour me poser vos questions ou me laisser un message sur le 06 12 42 12 91
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Séance individuelle 60 €
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Forfait 5 séances individuelles 285 €
soit 57€/séance
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Forfait 10 séances individuelles 550 €
soit 55€/séance
Information utile: renseignez-vous auprès de votre mutuelle, la sophrologie peut faire l’objet d’un remboursement dans le cadre des forfaits bien-être.