Sophrologie pour Adultes

Un voyage en état alpha (niveau entre veille et sommeil) guidé par ma voix: respiration, relaxation corporelle et sensorielle, détente mentale et émotionnelle, visualisations suggérées.

En suivi individuel, je vais tout d’abord prendre le temps d’échanger avec vous lors de la première séance afin de comprendre votre besoin dans une vision globale. Je vous propose ensuite un accompagnement avec un objectif général et nous convenons ensemble du nombre de séances. 

Je propose des séances d’1h15 car je préfère donner le temps et l’espace pour vivre cette expérience, avec des temps d’échanges avant et après la pratique de sophrologie, dans une libre expression. 

Vous pouvez choisir de venir à mon cabinet ou choisir que je vienne à votre domicile. Il est également possible de mixer au cours du suivi, comme de programmer des séances en visio.

Ma formation en sophrologie durant 2 ans à l’ESL (dirigée par la Dr Martine ORLEWSKI formée auprès du Pr Alfonso CAYCEDO, créateur de la sophrologie) m’a apprise à savoir m’adapter. 

Je crée des séances personnalisées sur-mesure dans une démarche où vous êtes acteur.ice. J’apprécie particulièrement insérer toute forme de créativité en sophrologie au service de votre personnalité.

Vous serez invité.e à écrire dans votre carnet et à faire des exercices entre les séances. Les séances peuvent être enregistrées.

Mes valeurs éthiques: non jugement, bienveillance, douceur, confidentialité professionnelle, donner le temps, chaque personne est unique.

Prenez soin de vous.