• Une question ?

    06 12 42 12 91

Une aide pour trouver les clefs de votre équilibre

•Vous avez besoin d’être accompagné.e pour une problématique précise
•Vous vivez une période de changement
•Vous avez envie de mieux-être et d’un développement personnel

Agnès Thil

Sophrologue

Qui suis-je?

Vous accompagner avec ma créativité et mon expérience de soignante.

La sophrologie est devenue ma philosophie de vie et mon métier après 25 ans en établissement sanitaire (Infirmière puis Cadre de santé). Formée à l’Ecole de SophroLogie (ESL) à Vauvert durant 2 ans, je me consacre aujourd’hui à cette approche psycho-corporelle personnalisée et humaniste. Je suis passionnée par le développement du potentiel individuel.   

Reconnue pour ma douceur, mon écoute et ma bienveillance, je crée des séances sur mesure, en individuel ou en groupe. Mes valeurs éthiques: non-jugement, confidentialité professionnelle, chaque personne est unique.

Par ailleurs, je suis référente qualité de l’ESL et j’ai une collaboration avec l’organisme de formation Symbolones. J’ai suivi une initiation à la méditation de pleine conscience et prévois de me former au yoga du rire, au cycle supérieur de sophrologie (les vibrations sonores, l’énergie, la sophrologie existentielle) ainsi qu’à la communication non violente.

Je vous  invite à me contacter pour un premier échange sur votre besoin.

Prenez soin de vous.  

Agnès Thil

Des questions ?

Vous pouvez utiliser le formulaire de contact pour me poser vos questions ou me laisser un message sur le numéro :

06 12 42 12 91

mes prestations

A domicile, au cabinet, pour vous ou en groupe.

-A votre domicile (Sommières et jusqu’à 30kms alentours)
-En visio
-Au cabinet à la Maison médicale de Pondres 30250 VILLEVIEILLE : mardi, jeudi, samedi
-En établissements scolaires (actuellement en collège)
-En structures et entreprises

Adolescence

Naviguer le plus sereinement possible dans les eaux tumultueuses de l'adolescence.

Accompagnement de soins médicaux

Le bénéfice d'un soutien complémentaire pour traverser les moments difficiles tout au long du parcours de soins.

Ménopause

Traverser ce changement dans l'écoute bienveillante de votre corps.

Burn-out

Evacuer les pensées négatives, vous recentrer sur vos capacités et vos valeurs.

Sur mesure

Un accompagnement personnalisé en sophrologie dans lequel vous êtes acteur.ice.

a savoir

Questions récurrentes

J’ai réuni ici les principales questions que vous pouvez vous poser sur la sophrologie et les prestations que je propose.

La sophrologie est une approche psycho-corporelle qui a pour objectif l’équilibre personnel entre le corps, l’esprit et les émotions. Elle aide à trouver son calme intérieur et à faire émerger son plein potentiel. Je vous guide avec ma voix (méthode non tactile). Les exercices sont très variés, associant de la respiration, de la relaxation dynamique et de la visualisation mentale. Les mouvements physiques sont simples à réaliser et adaptés à vos capacités. La sophrologie est un accompagnement complémentaire aux soins médicaux et paramédicaux.

Lors de la première séance d'1H30 , il s'agit de faire connaissance et d'évaluer votre besoin pour vous proposer ensuite un accompagnement au regard de votre situation dans sa globalité. Je vais donc donner le temps nécessaire à cet échange dans lequel vous êtes totalement libre. Je vous propose ensuite une première pratique de sophrologie.

  • Une séance individuelle est personnalisée avec une pratique de sophrologie proposée et convenue avec vous, au regard de votre besoin, votre rythme et vos contraintes.
  • Une séance de groupe a toujours une thématique précise (ex: la confiance en soi). La pratique proposée est réalisée par toutes les personnes en même temps avec également des exercices interactifs entre les personnes. Elle est moins personnalisée mais comporte une expérience d'énergie collective.

Le nombre de séances nécessaires varie d'une personne à une autre. Je vous propose un nombre de séances et un protocole au regard de votre besoin, en accord avec vous. De manière générale, un minimum de 3 à 4 séances permet d'en ressentir les bénéfices.

•Une séance au domicile a l'avantage de vous éviter un déplacement et vous permet de vivre la pratique de sophrologie dans votre environnement.

•Une séance au cabinet a l'avantage de vous faire vivre une expérience personnelle à distance de votre environnement.

Il est aussi possible au cours du suivi de programmer des séances aux deux endroits en fonction des envies et des contraintes.

Un premier temps est accordé pour vous acceuillir et échanger avec vous: votre "météo intérieure" du jour, votre vécu et votre évolution depuis la dernière séance. En groupe, je prépare une approche ludique en début de séance. Puis, je vous propose la pratique de sophrologie (entre 25mn et 45mn). La séance se clôture par un temps d'échange sur votre vécu "à chaud"de la pratique.