Sophrologie pour Adolescent.e.s
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pour nos adolescent.e.s
Se sentir mieux pour mieux apprendre et s’épanouir sereinement.
La sophrologie lui permet de ressentir son corps, ses sensations physiques, et de libérer ses émotions, vécus et pensées dans un espace d’expression, sans « à priori ».
Je crée des séances dans une approche ludique en associant des exercices de sophrologie avec d’autres outils qui favorisent son implication dans la séance (jeu des qualités, jeu des émotions, pyramide des besoins, visuel train du sommeil, etc…).
Mon expérience depuis mars 2023 de séances de groupe au collège Maintenon à Sommières m’a confortée dans mon envie de spécialisation auprès des adolescent.e.s.
Je propose également des audios courts de 5 à 15 minutes pour l’aider à pratiquer librement entre les séances.
Séances à domicile du lundi au samedi (jusqu’à 30kms alentours de Sommières, 30250) ou au cabinet mardi après-midi, jeudi après-midi ou samedi matin.
Agnès Thil
- - Gestion du stress
- - Apprivoiser ses émotions
- - Confiance en soi
- - Concentration
- - Amélioration du sommeil
- - Energie
Programmes & séances
Quelques aperçus
En avant pour la 6ème
Accompagner la transition au collège, la confiance en soi parmi les autres dans ce changement.
Au top pour les examens
Gérer le stress pour en faire une énergie positive et se projeter sur les épreuves avec toutes ses capacités.
Emotions
Reconnaitre ses émotions et leurs fonctions. Identifier ses besoins exprimés à travers ses émotions pour mieux les réguler.
Stress
Apprendre à libérer les tensions et transformer le stress en énergie positive.
Sommeil et énergie
Prendre soin de son sommeil avec des techniques de relaxation et de visualisation associées au mode de vie.
Capacités personnelles et orientation
Avoir conscience de ses talents et compétences pour une meilleure orientation.
Confiance en soi
Orienter son regard sur ses apprentissages réussis et ses qualités pour renforcer la confiance et l'estime de soi.
Sensations
Être à l'écoute de son corps, de ses sensations et de ses 5 sens dans cette période de grands changements physiques.
Osez la sophro
Par ici les formats et tarifs
Vous pouvez utiliser le formulaire de contact pour me poser vos questions ou me laisser un message sur le 06 12 42 12 91
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Séance individuelle 45 €
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Forfait 5 séances individuelles 210 €
soit 42€/séance
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Forfait 10 séances individuelles 400 €
soit 40€/séance
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Etablissement scolaire (groupe) Devis sur demande
J’interviens depuis mars 2023 au collège Maintenon à Sommières pour des séances de groupe de 5 à 8 adolescent.e.s (programmes sur 8 séances).
Information utile: renseignez-vous auprès de votre mutuelle, la sophrologie peut faire l’objet d’un remboursement dans le cadre des forfaits bien-être.
